Исходя из того, что депрессия даётся нам более  могущественными силами, чем мы сами, проистекают два вывода. Первый – человеческими усилиями побороть депрессию невозможно. Второй – осознав цели и механизм депрессии, мы сможем ликвидировать все непродуктивные последствия депрессии (душевная боль, пассивность, неработоспособность) и воспользоваться всеми положительными продуктами меланхолии (уничтожение эгоизма, получение энергии напрямую от бога).

Преодоление депрессии (на самом деле преодоления нет, есть только интеграция депрессии в свою жизнь) состоит из двух этапов. Первый этап – снятие всех болезненных симптомов. Второй этап – установление энергетической связи с богом.

Первый этап.

Чтобы освободиться от болезненных симптомов депрессии, необходимо осознать, что душевная боль и пустота продуцируется не самой депрессией, а нашим отношением к ней. У нас пропадает желание к  любой активности, и это вызывает в нас страх за наше будущее. « А как я вообще буду зарабатывать деньги на пропитание, если я не хочу даже встать с постели, чтобы почистить зубы? Когда пропадает любая мотивация к переживанию радостных моментов, то закрадывается мысль:  « А зачем тогда вообще-то жить, если всю оставшуюся жизнь будет только пустота?». Наше отношение к исчезновению у нас желаний резко негативно, и именно поэтому мы ощущаем интенсивную и мучительную боль.  Чтобы удалить негативные симптомы процесса уничтожения наших личных желаний, люди изобрели много методик.

1. Если чего-то боишься – встреться со своим страхом, и он исчезнет.
2. Осознание себя, как несовершенного человека, который имеет право на ошибку.
3. Парадоксальные желания.
4. Признание своей полной неспособности преодолеть депрессию.

Первая методика заключается в том, что человек намеренно встречается со своими страхами, чтобы понять их иррациональность. В случае с депрессией это звучит так – если ты её боишься и не любишь, то ныряй в неё глубже. 

Вторая методика основывается на трезвом и правдивом взгляде на самого себя и окружающих. Заключается она в том, что человек не воспринимает себя и окружающих так, как хочется ему самому и окружающим. Люди лгут друг другу и самому себе о том, что у них реально творится в душе.  Поэтому человек может, используя абстрактное мышление, поместить себя и окружающих его людей в экстремальные условия. Например, представить себя и своё окружение в концлагере, в котором царит голод и страх смерти. Такие размышления приведут человека к трезвому взгляду на себя и на мир, что снимет у него многие иррациональные самообвинения и критику в адрес других людей.

Третья методика заключается в том, что человек заставляет себя желать того, что на 180 градусов противоположно его натуральным желаниям. Например, если человек хочет покоя, он заставляет себя хотеть суеты. Или если человек хочет занять высокую должность, он заставляет себя желать должность дворника или уборщицы. Методика парадоксальных желаний позволяет преодолеть навязчивые желания.

Четвёртая методика аналогична первой, но менее экстрпемальна. Через признание своего абсолютного бессилия перед депрессией человек избавляется от душевной боли.